Hidrasi Tepat, Tubuh Kuat: Mengapa Air Lebih Penting dari yang Kita Kira
Air adalah fondasi kehidupan, dan hidrasi tepat adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap kuat dan berfungsi optimal. Lebih dari separuh berat badan kita terdiri dari air, yang berperan vital dalam setiap proses biologis, dari pencernaan hingga sirkulasi darah. Namun, banyak dari kita masih meremehkan pentingnya minum air yang cukup, yang dapat berdampak serius pada kesehatan.… Read More »