Tubuhku, Tanggung Jawabku: Panduan Olahraga untuk Pemula
Memulai kebiasaan olahraga seringkali terasa menakutkan, terutama bagi mereka yang belum pernah melakukannya. Namun, menjaga tubuh adalah tanggung jawab kita sendiri. Dengan memiliki panduan olahraga yang tepat, Anda bisa memulai perjalanan ini tanpa merasa terbebani. Ingatlah, tujuan utamanya bukan untuk menjadi atlet profesional, melainkan untuk membangun kebiasaan sehat yang berkelanjutan untuk diri sendiri. Langkah pertama… Read More »