Kelola Stres Hari Ini: Jantung Sehat Sampai Tujuh Puluh Tahun
Kesehatan jantung tidak hanya dipengaruhi oleh diet dan olahraga, tetapi juga oleh kemampuan kita untuk Kelola Stres sehari-hari. Stres kronis memicu pelepasan hormon seperti kortisol dan adrenalin. Peningkatan hormon ini secara terus-menerus menyebabkan detak jantung melonjak dan tekanan darah naik. Jika dibiarkan bertahun-tahun, respons fight or flight yang konstan ini dapat merusak dinding arteri dan… Read More »