Susah Tidur Setelah Tarawih? Tips Relaksasi Alami Tanpa Obat Tidur
Bagi banyak mahasiswa dan pekerja, jadwal ibadah malam yang padat selama Ramadan sering kali menggeser waktu istirahat secara drastis. Fenomena susah tidur setelah tarawih menjadi keluhan umum karena tubuh masih dalam kondisi waspada atau high alert akibat aktivitas fisik dan interaksi sosial di masjid. Kondisi ini diperparah jika seseorang mengonsumsi makanan berat atau minuman berkafein… Read More »