Menjaga kesehatan pencernaan adalah investasi penting untuk kesejahteraan tubuh secara menyeluruh. Salah satu cara paling efektif untuk mencapai hal ini adalah dengan memastikan asupan probiotik dan prebiotik yang cukup dalam diet kita. Artikel ini akan membahas panduan praktis tentang cara memasukkan probiotik dan prebiotik ke dalam menu harian Anda, memastikan usus Anda mendapatkan nutrisi yang… Read More »
Fokus Kesehatan Digital menjadi keunggulan utama program studi di STIKes Bekasi, menjadikannya institusi pendidikan kesehatan yang sangat relevan di era modern. Transformasi digital telah merambah seluruh sektor, termasuk kesehatan, menuntut adanya tenaga profesional yang adaptif dan melek teknologi. STIKes Bekasi menjawab tantangan ini dengan kurikulum inovatif yang siap mencetak praktisi kesehatan masa depan. Perkembangan teknologi… Read More »
Serangan asma bisa berkisar dari ringan hingga sangat parah, dan terkadang, kondisi ini dapat berkembang menjadi darurat asma yang mengancam jiwa. Meskipun inhaler penyelamat adalah alat vital, ada saatnya ketika obat tersebut tidak cukup dan intervensi medis profesional menjadi mutlak diperlukan. Keterlambatan dalam mencari bantuan medis saat terjadi darurat asma dapat berakibat fatal, oleh karena… Read More »
Untuk mencapai Produktif Maksimal di tempat kerja, bukan berarti Anda harus terus-menerus bekerja tanpa henti. Justru sebaliknya, istirahat yang cerdas adalah kunci untuk menjaga otak tetap segar dan fokus. Banyak pekerja kantoran sering mengabaikan pentingnya break, padahal jeda singkat dapat secara signifikan meningkatkan efisiensi dan kreativitas Anda. Break yang efektif adalah investasi waktu yang akan… Read More »
Lebaran seringkali identik dengan melimpahnya hidangan lezat. Namun, kebiasaan Memanaskan Hidangan sisa berkali-kali demi menghemat atau menghindari pemborosan ternyata menyimpan Bahaya serius bagi kesehatan. Meskipun praktis, praktik ini dapat mengubah komposisi nutrisi makanan dan bahkan memicu terbentuknya senyawa berbahaya, jauh dari yang kita inginkan. Salah satu risiko utama Bahaya Memanaskan Hidangan berulang adalah pertumbuhan bakteri.… Read More »
Ada pandangan umum bahwa media sosial (medsos) adalah biang keladi di balik meningkatnya masalah gangguan mental, terutama di kalangan remaja. Namun, beberapa studi tegaskan medsos bukan pemicu gangguan mental utama. Riset terbaru menunjukkan bahwa hubungan antara penggunaan medsos dan kesehatan mental lebih kompleks dari yang dibayangkan, melawan mitos yang selama ini beredar. Penelitian ilmiah mulai… Read More »
Kesehatan pencernaan merupakan fondasi penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan pencernaan adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan serat. Serat, atau dietary fiber, adalah bagian dari tumbuhan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, namun memiliki peran yang sangat vital dalam melancarkan sistem pencernaan dan mencegah berbagai gangguan perut.… Read More »
Seringkali kita fokus pada makanan dan olahraga untuk menjaga kesehatan jantung, namun jangan pernah meremehkan peran penting air putih. Cairan vital ini bukan hanya sekadar pelepas dahaga, tetapi juga merupakan pemain kunci dalam menjaga fungsi kardiovaskular yang optimal. Memastikan asupan air putih yang cukup setiap hari adalah langkah sederhana namun sangat efektif untuk melindungi jantung… Read More »
Jogging seringkali dianggap sebagai aktivitas olahraga yang sederhana namun efektif untuk menjaga kebugaran tubuh. Lebih dari sekadar membakar kalori dan melatih jantung, jogging ternyata juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan paru. Sensasi menyenangkan saat berlari di udara terbuka, dikombinasikan dengan peningkatan fungsi pernapasan, menjadikan jogging sebagai pilihan yang menarik dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem… Read More »
Di era modern yang serba cepat dan penuh tekanan, kemampuan untuk kelola stres menjadi semakin krusial bagi kesehatan fisik dan mental. Stres yang berkepanjangan dapat memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan tidur dan pencernaan hingga penyakit jantung dan penurunan sistem kekebalan tubuh. Salah satu cara efektif dan terbukti untuk kelola stres adalah dengan meluangkan… Read More »